Come diventare la pelle gialla bianca

Come diventare la pelle gialla bianca

Negli ultimi anni, l'argomento dello sbiancamento è stato un argomento caldo, in particolare i metodi di sbiancamento per le persone con pelle gialla hanno attirato molta attenzione. Questo articolo combinerà argomenti popolari e argomenti caldi in tutta la rete negli ultimi 10 giorni per compilare una guida dietetica scientifica e pratica per lo sbiancamento per tutti per aiutare le persone con la pelle gialla a migliorare il tono della pelle attraverso il condizionamento dietetico.

1. Perché la pelle gialla è soggetta all'ottusità?

A causa dell'elevata attività dei melanociti nelle persone con pelle gialla, unita a fattori come i raggi ultravioletti, che rimangono alzati in ritardo e lo stress, è facile causare un tono della pelle opaco e irregolare. Attraverso un ragionevole condizionamento dietetico, può inibire efficacemente la produzione di melanina e illuminare il tono della pelle.

2. Sbiancamento delle classifiche alimentari

Sulla base di recenti argomenti caldi e consigli di esperti, i seguenti alimenti sono considerati i cibi sbiancanti più efficaci:

3. Piano di abbinamento della dieta sbiancante

1.colazione: Una tazza di limonata + pane integrale + frutta kiwi

2.Pranzo: Uova strapazzate con pomodori + pesce al vapore + riso integrale

3.cena: Cetriolo freddo + porridge di farina d'avena + kernel di albicocche

4.Aggiungi il pasto: Tè verde + mirtillo

4. Cose da notare durante la dieta sbiancante

1. Evitare un consumo eccessivo di cibi fotosensibili, come sedano, coriandolo, ecc., Soprattutto dopo aver mangiato durante il giorno, presta attenzione alla protezione solare.

2. Sebbene la vitamina C sia buona, l'assunzione eccessiva può causare diarrea. Si consiglia di non superare i 1.000 mg al giorno.

3. Lo sbiancamento è un processo a lungo termine e ci vogliono almeno 3 mesi per vedere risultati evidenti.

4. Lo sbiancamento dietetico dovrebbe essere combinato con la protezione solare, altrimenti l'effetto sarà notevolmente ridotto.

5. Analisi dei recenti ingredienti sbiancanti popolari

6. Rivelando il malinteso dello sbiancamento

1.MUNCONEZIONE 1: Bere latte può sbiancarlo direttamente. In effetti, gli ingredienti sbiancanti nel latte sono estremamente bassi e hanno effetti limitati.

2.MUNCONCEZIONE 2: Lo sbiancamento può essere fatto rapidamente. Qualsiasi metodo che afferma di essere "sbiancamento di 7 giorni" non è scientifico.

3.MUNCCECCEZIONE 3: Concentrati solo sullo sbiancamento del viso. Un tono di pelle uniforme in tutto il corpo è il vero sbiancamento.

7. Consulenza di esperti

1. Le diete sbiancanti diversificate dovrebbero essere assicurate per avere una nutrizione equilibrata.

2. Assicurarsi ogni giorno di assunzione di acqua sufficiente per aiutare a metabolizzare i rifiuti.

3. Dormire addormentato prima delle 22:00 ti aiuterà a riparare la pelle.

4. Mantenere l'esercizio aerobico 3-4 volte a settimana per promuovere la circolazione sanguigna.

8. Conclusione

Se le persone con pelle gialla vogliono migliorare il tono della pelle, oltre a scegliere prodotti sbiancanti adatti, dovrebbero anche iniziare con la loro dieta e inibire la produzione di melanina mediante l'assunzione di cibi ricchi di ingredienti antiossidanti. Ricorda, lo sbiancamento è un processo di coltivazione sia interna che esterna, che richiede pazienza e persistenza. Spero che questo articolo possa fornire un riferimento prezioso per il tuo percorso sbiancante!